大  雪
國曆103128~1220  
入冬後,覺得天氣越來越冷了。街頭上人們的大衣、圍巾紛紛出籠,氣溫越來越低,一波波的寒流也緊接而來。二十四節氣從「小雪」進入「大雪」,看到形容詞上由「小」變「大」,你一定也可以明顯感受到溫度方面的變化。
這個時候,「寒流」的來襲與否就和夏天的「颱風」警報一樣,普遍被大家所關注。寒流來襲所帶來的傷害是不容忽視的,感冒病毒的肆虐、缺乏保暖而凍傷等都是天氣寒冷引起的,尤其抵抗力較弱的小朋友和老人家更要注意保暖工作,才能避免各種疾病的發生。
 
節氣養生:大雪宜封藏,氣血雙補身心安
大雪是寒季,在一年的六個季節中,人體的能量是風季發.暖季生.熱季榮.雨季化.乾季收.寒季藏。所以在大雪時節,要做好內在陽氣的保養和封藏工作,減少消耗,不熬夜,不做劇烈運動,不大喜大悲,使精神內守,這樣身心才能安穩。
養生有兩個重點,一是補,二是藏,氣血雙補的名方是「八珍湯」,再結合艾灸溫通經絡,能使氣血更好地封藏於腎中。
 
節氣蔬果從現在起一直到十二月底前,台東知本和太麻里一帶會有盛開的菊花田,這種菊花稱為「杭菊」。採收後的菊花經過乾燥處理,可以泡成菊花茶,具有明目、養肝的功效,還被當作中藥藥材呢!這時節也適逢落花生的採收期,你一定會發現街頭多了不少香噴噴、熱騰騰的花生熱情的向你招手,喜歡吃花生的朋友可要趁現在好好品嚐喔 
24節氣--大雪   
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